Saunu můžete provozovat i v běžné koupelně, pokud pochopíte rozdíl mezi horkým vzduchem a horkou párou. Kabina drží teplo i vlhkost na jednom místě, ale bez kabiny se teplo rozptýlí po celé místnosti. Proto je potřeba pracovat s menším prostorem, kratším časem a vědomým dávkováním páry. Není to horší varianta, jen jiná disciplína.
Po skončení místnost vyvětrejte a vytřete do sucha. Vlhko je živnou půdou pro plísně, proto se vyhněte koberečkům a dřevěným doplňkům, které nasáknou vodu. Pokud máte v koupelně pračku nebo sušičku, zakryjte je fólií. Typickou chybou je nechat dveře otevřené příliš brzy – teplo unikne a vy ztratíte efekt. Druhou častou chybou je příliš mnoho vody na stěnách, což způsobí orosení zrcadel a skříněk, a pak hodiny úklidu.
Zubní nit se pod drátem obtížně protahuje, proto je pro většinu pacientů s rovnátky praktičtější mezizubní kartáček. Vyberte velikost, která projde mezerou bez násilí, a protáhněte ho jak mezi zuby, tak pod obloukem drátu. U zadních zubů pomůže nit s navlékačem nebo superfloss s tuhým koncem. Pokud mezizubní kartáček při prvním použití krvácí, neznamená to, že ho máte vynechat — naopak, dásně krvácejí kvůli plaku, který tam zůstává.
Skladování rozhoduje o tom, zda cukroví zůstane křehké i za týden. Do plechové krabice dejte na dno papírovou utěrku, která pohltí přebytečnou vlhkost. Mezi vrstvy vkládejte pečicí papír. Krabici nechte pootevřenou první den, aby cukroví doschlo. Teprve potom ji uzavřete. Pokud cukroví zvlhne, stačí ho na deset minut dát do trouby vyhřáté na 100 stupňů a nechat vyschnout.
Bezpečné rozeznání jedlých hub od nejedlých stojí na třech věcech: znalosti konkrétního druhu, pozorném čtení znaků na plodnici a vyloučení nebezpečných dvojníků. Univerzální pravidlo „co je jedlé, poznám na první pohled” neexistuje. Každý druh má svůj vlastní soubor znaků a teprve jejich souhlas znamená jistotu. Pokud si nejste stoprocentně jistí, houbu nechte v lese. Žádná chuť na smaženici nestojí za otravu.
Proč radiátor a přímé slunce škodí víc než mokré boty Horký vzduch z radiátoru nebo z přímého slunce vysušuje svrchní materiál nerovnoměrně. Textil se srazí, kůže ztvrdne a popraská, lepidlo mezi podešví a svrškem povolí. Barvy vyblednou, hlavně u světlých a barevných provedení. Stejně špatně působí i fén na horký vzduch. Sušička na prádlo je pak nejrychlejší cesta, jak boty zničit během jediné hodiny.
Jak si saunu bez kabiny zorganizovat, aby fungovala Před vstupem si připravte ručník, župan a láhev s vodou. Saunujte maximálně 10 až 15 minut, pak na 5 minut vystupte do chladnější místnosti a znovu se vraťte. Opakujte dvakrát nebo třikrát. Během pobytu dýchejte pomalu nosem, aby se sliznice nevysušily. Pokud se vám začne motat hlava, okamžitě přestaňte a jděte na čerstvý vzduch. Nikdy nespěte a nepijte alkohol před ani během saunování.
Ještě před sušením je potřeba boty připravit. Vyndejte tkaničky a vložky, protože ty schnou nejdéle a zároveň brání proudění vzduchu uvnitř. Vložky sušte zvlášť, volně položené. Tkaničky vyperte v ruce a nechte volně uschnout. Z boty vyklepejte hrubé nečistoty a vlhkou houbou otřete svršek i podešev. Pokud jsou boty hodně promočené, můžete je lehce vypláchnout vlažnou vodou, ale nikdy je nenechávejte namočené přes noc.
U kožených bot je potřeba ještě větší trpělivost. Kůže nesnáší rychlé změny vlhkosti, proto je nechte schnout klidně dva dny. Po uschnutí je ošetřete kvalitním krémem nebo voskem, který obnoví pružnost a ochrání barvu. Textilní boty schnou obvykle přes noc nebo do druhého dne. Síťoviny a moderní membrány ocení, když je sušíte volně, bez mačkání a bez ždímání. Nikdy boty neždímejte ani nekroutte, tím se deformuje mezipodešev.
Zdrojem tepla může být elektrické topidlo do koupelny, přenosný infrazářič nebo silnější fén. Nikdy nepoužívejte plynové spotřebiče ani otevřený oheň, v malé místnosti by rychle ubyl kyslík. Teplotu držte mezi 40 a 60 stupni Celsia, což stačí pro pocení, ale ne pro kolaps. Vlhkost zvyšujte opatrně: postříkejte stěny a podlahu teplou vodou, případně dejte hrnec s horkou vodou na zem. Do vzduchu se dostane pára, ale ne tolik, aby se srážela na elektroinstalaci.
Mezi nejčastější chyby patří sušení na topení, na přímém slunci, v sušičce a také sušení mokrých bot v zavřené sportovní tašce. Další chybou je rychlé sušení fénem nebo topením v autě. Pokud boty zapáchají, nepomůže je přebít parfémem. Po uschnutí je vysypte jedlou sodou, nechte působit přes noc a ráno ji vyklepejte. Sodu nepoužívejte na kůži, vysušuje ji. Dodržíte-li tyto zásady, tenisky si udrží tvar, barvu i lepidlo a vydrží o několik sezón déle.
