Když už na podvodný odkaz klikneš a něco vyplníš, okamžitě změň heslo u napadené služby a zkontroluj, jestli není nastavená nová e-mailová adresa nebo telefonní číslo pro obnovu. Odhlas všechna zařízení a zapni dvoufázové ověření. Pokud jsi zadal platební údaje, kontaktuj banku a nechej kartu zablokovat. Čím dřív zareaguješ, tím menší škoda. A hlavně – nahlas zprávu přímo v aplikaci, aby ji platforma mohla odstranit.

První zásada se týká výběru tuku. Na smažení se hodí oleje s vysokým bodem přepálení, tedy ty, které vydrží teploty kolem 180 až 190 stupňů Celsia, aniž by se rozkládaly. Olivový olej je vhodný jen rafinovaný, panenský se přepálí příliš brzy. Máslo a sádlo mají nižší práh a snadno se připálí, i když sádlo zase dodá specifickou chuť. Pro běžné domácí smažení postačí řepkový nebo slunečnicový olej, který není cítit po předchozím použití.

Keramická rovnátka vypadají nenápadně, ale na jídelníček kladou stejné nároky jako kovová. Zásadní rozdíl je v tom, že keramika je křehčí a snadno se odštípne nebo obarví. První dny po nasazení nebo utažení budeš cítit tlak a citlivost zubů. Tehdy se vyplatí sáhnout po měkké stravě: kaše, přesnídávky, jogurty, polévky rozmixované dohladka, vařená zelenina, míchaná vajíčka. Vyhni se kousání do tvrdého pečiva a masa, dokud tlak nepovolí.

Závin rolujte pevně, ale ne příliš. Příliš volný štrúdl se rozpadne, příliš utažený praskne. Konce podložte a přitiskněte, aby náplň nevytekla. Šev dejte dolů, potřete zbylým bílkem nebo žloutkem a propíchněte vidličkou na několika místech, aby pára unikla. Pečte při 180 °C zhruba 35 až 45 minut do zlatohnědé barvy. Prvních dvacet minut troubu neotvírejte, jinak těsto klesne.

Nezapomeňte na komín. I perfektně utěsněná kamna budou kouřit, když je komín ucpaný. Vložte do něj lano s kartáčem a protáhněte ho shora dolů, dokud neucítíte volný průchod. Zkontrolujte, zda v komíně není spadlá omítka nebo ptáčí hnízdo. Spálené saze při roztápění hoří a teplota v komíně může přesáhnout bezpečnou mez.

Jak jíst, aniž bys rovnátka poškodil Jídlo si krájej na malé kousky, i když to vypadá dětinsky. Kousat přímo do jablka, mrkve, housky nebo kuřecího stehna znamená tlak na drát a riziko, že se destička odlepí. Tvrdé ovoce a zeleninu nastrouhej nebo nakrájej na plátky. Maso nakrájej na drobné kousky a rozkousej zadními zuby. Ořechy, semínka, tvrdé bonbony, karamel a žvýkačky vynech úplně – žvýkačka se navíc nalepí na drát a jde dolů jen mechanicky, což bolí.

Největší problém keramických rovnátka nejsou jen tvrdé potraviny, ale barviva. Kroužky a samotné destičky mají mikroskopické póry, do kterých se barva dostane a už se nevyplaví. Káva, černý a zelený čaj, červené víno, kari, rajčatová omáčka, borůvky, ale i umělá barviva v bonbonech a slazených nápojích ti je během pár týdnů zbarví dožluta. Není to důvod k panice, ale čištění to nevrátí. Pokud si chceš udržet estetický vzhled, dej si tyto nápoje maximálně přes brčko a po každém hned vypláchni ústa vodou.

Nejužitečnější pomůcka je vlastní noha. Trasa od Prašné brány k Vyšehradu kopíruje původní osu Nového Města. Jděte po ní a všímejte si, kde se ulice lomí do pravého úhlu. To nejsou náhody — středověcí plánovači drželi pravidelnou síť, kterou jen místy narušily starší cesty a potoky. Typická chyba je spoléhat na dopravní prostředek. Tramvají přeskočíte přesně ty úseky, kde je vidět, jak byly bloky vyměřeny. Další častá chyba: soustředit se jen na Václavské náměstí. To je dnes bulvár, ale původně tržiště na okraji, ne střed.

Na konci léčby se vyplatí držet se jednoduchého pravidla: pokud si nejsi jistý, rozkrájej to. Když se destička uvolní, nepanikař, ale zavolej ordinaci a domluv se na opravě. Nedrž ji na místě vlastní silou ani se nepokoušej lepit cokoliv sám. Během několika dnů se to vyřeší a jídelníček se vrátí do normálu.

Po každém jídle si vyčisti zuby a rovnátka. Kartáček s měkkými štětinami, mezizubní kartáček a jednosvazkový kartáček na destičky. Pokud nemáš po ruce kartáček, alespoň vypláchni ústa vodou. Kyselé nápoje jako cola nebo džus kazí sklovinu pod rovnátky, kde se hůř čistí, takže je pij pouze při jídle a ne mezi tím. Sladké lepivé svačiny jsou nejčastější důvod, proč se u keramických rovnátek objeví bílé skvrnky.