Umyvadlo a zrcadlo snesou běžnou omyvatelnou barvu. Prostor kolem vany a sprchy ale potřebuje buď obklad, nebo barvu určenou přímo do vlhka a opakovaného kontaktu s vodou. Strop bývá opomíjený — horká pára stoupá vzhůru a právě tam se tvoří plíseň nejdřív. Na strop se hodí barva s antifungalní složkou, případně obklad jen v části nad sprchou. Spáry mezi obklady nikdy nenechávejte nedokončené, jinak do nich zatéká a drží se v nich nečistota.
Typické chyby, které keramice škodí nejvíc: příliš velký tlak při čištění, který poškodí povrch a vytvoří mikroskopické škrábance; vynechávání čištění po svačině; používání tvrdého kartáčku; a spoléhání na žvýkačky bez cukru místo kartáčku. Další častou chybou je nasazení gumiček nebo řetízků bez důkladného vyčištění – barvivo se pod ně dostane a zůstane tam i po sundání. Pokud nosíte gumičky, měňte je podle pokynů ortodontisty a pokaždé, když je sundáte, si zuby důkladně vyčistěte.
Základem je mechanické čištění. Používejte měkký zubní kartáček s malou hlavou, který se dostane i pod drátek a k okrajům zámečků. Kartáček vyměňujte každé dva až tři měsíce, u keramiky ještě častěji, jakmile se štětinky roztřepí. Čistěte dvakrát denně po dobu dvou minut a vždy po každém jídle alespoň krátce přejeďte kartáčkem bez pasty, abyste odstranili zbytky. Zubní pasta by měla být bez abraziv a bez výrazných barviv. Bílá nebo průhledná gelová pasta je vhodnější než pasty s modrými či červenými částečkami, které se mohou do keramiky zatáhnout.
Jak na to prakticky a bez zbytečných ch
Keramická rovnátka jsou estetičtější než kovová, ale jejich údržba je náročnější, než se na první pohled zdá. Materiál je porézní a snadno zachytí barviva z jídla, nápojů i tabáku. Pokud se o něj nestaráte cíleně, během několika týdnů ztratí původní bílý vzhled a začnou se objevovat žluté nebo šedé mapy. Následující postupy vycházejí z běžné praxe a pomohou vám předejít nejčastějším problémům.
Těsto přikryjte utěrkou a nechte na teplém místě bez průvanu vykynout na dvojnásobek. Potrvá to hodinu, někdy i déle. Nezkracujte to. Nedostatečně vykynuté těsto se při pečení vytáhne a uvnitř zůstane syrové. Stejně důležité je druhé kynutí: až z těsta tvarujete buchty nebo koláče, nechte je na plechu ještě půl hodiny podkynout. Troubu zapněte včas, na 180 °C. Studená trouba je nejčastější důvod, proč buchty vyběhnou jen do stran a zůstanou placaté.
Rozcvička před lezením není protahování na zemi, ale cílená příprava na konkrétní výkon. Většina lezců buď vynechá zahřátí úplně, nebo ho odbude pár pohyby a pak se diví, že první těžší cesta bolí. Cílem je zvýšit teplotu těla, prokrvit prsty a předloktí a aktivovat stabilizátory ramen a trupu. Bez toho lezete na studené svaly, které mají menší rozsah a pomalejší reakci.
Základ je změřit vnitřní prostor mezi bočnicemi rámu a hloubku uložení. U čela, které má pevnou desku, potřebujete matraci o 1 až 2 cm užší, aby se dala vsadit a zase vyndat. U 160 cm rámu tedy hledejte 158 nebo 159 cm, u 180 cm to samé. Když koupíte přesnou šířku, budete matraci do rámu tlačit a potrháte potah. Naopak příliš úzká matrace se v rámu posouvá a mezera u čela vzniká hluk.
Tuhost volte podle váhy a polohy spaní. Do 60 kg stačí středně měkká pěna, nad 85 kg potřebujete vyšší nosnost a hustotu pěny. U čela postele, kde se hodně sedí, se hodí zpevněná hrana. Bez ní se okraj do dvou let zbortí a matrace v rámu zapadne. U pružinových matrací sledujte počet pružin na metr čtvereční, ne celkový počet, protože ten nic neříká o tom, jak bude matrace reagovat pod konkrétním tělem.
Nejčastější chyba je koupit matraci podle šířky postele, ne podle rámu. Další je ignorovat tloušťku čela a koupit 30 cm matraci k posteli, kde čelo končí ve 28 cm. Třetí chyba je spoléhat na to, že si matrace sedne. Ona si nesedne, jen se ohne a začne klouzat. Před koupí si doma změřte vnitřní rozměr, hloubku uložení a výšku čela. S těmito třemi čísly vyberete matraci, která v posteli drží a slouží stejně dobře po pěti letech jako první měsíc.
Čalouněné čelo postele určuje, kam až může matrace dorazit. U šířky 160 až 180 cm se proto nevyplatí vybírat matraci podle obalu nebo podle toho, co zbylo ve slevě. Rozhoduje rozměr, výška a tuhost. Špatná kombinace se projeví tak, že matrace klouže, čelo vrže a po roce je uprostřed znát proleženina.
Pomůcky, které skutečně pomohou K zubnímu kartáčku přidejte mezizubní kartáčky v několika velikostech. Drátek a zámečky vytvářejí mezery, kam se klasický kartáček nedostane. Jednou denně použijte jednosvazkový kartáček na čištění okolo zámečků a pod drátkem. Ústní sprcha s jemným proudem vody odstraní zbytky jídla, ale nenahradí mechanické čištění. Fluoridová ústní voda bez alkoholu pomůže chránit sklovinu kolem zámečků, ale nepoužívejte ji jako náhradu kartáčku. Během léčby se vyhněte bělicím přípravkům, protože by mohly způsobit nerovnoměrné zbělení skloviny kolem zámečků.
