Čtvrtou možností je estetická úprava pomocí fazet nebo korunek. Tím se zuby tvarově srovnají, ale nejde o skutečný ortodontický pohyb. Zuby se jen zbrousí a překryjí. Je to nevratné a při špatném provedení vznikají potíže se skusem a dásněmi. Pátou cestou je ortopedická úprava čelisti u dětí, kdy se dá růst ještě usměrnit. U dospělých už tento postup nefunguje, i když se to někteří prodejci snaží tvrdit.
Během dne, kdy rovnatka používáte, je dobré dodržovat jednoduché pravidlo: po každém dokončeném účesu nechte přístroj vychladnout a otřete desky suchým hadříkem z mikrovlákna. Tím odstraníte čerstvé zbytky stylingových přípravků, než se stihnou zapect. Nikdy nečistěte horké desky vlhkým hadrem ani čisticími ubrousky s alkoholem. Teplotní šok může poškodit povrchovou vrstvu a ta se pak začne loupat. Pokud mezi jednotlivými použitími uplyne delší doba, stačí přístroj otřít a uložit do sucha.
Doba nošení snímatelné retence bývá zpočátku téměř celodenní, později se přechází na noční režim. Přesné pokyny určuje ortodontista a je nutné je dodržet. Typickou chybou je, že pacient po pár měsících nošení vynechá, protože „už je to dobré”. Právě v tomto období se zuby nejraději vracejí. Další častou chybou je nasazení dlahy až po několika dnech pauzy. Pokud dlaha tlačí nebo nejde nasadit, znamená to, že se zuby posunuly. V takovém případě se nesmí na dlahu tlačit silou. Je třeba kontaktovat ordinaci.
Typická chyba je snažit se stihnout vše, co ostatní doporučují. Výlet s rovnováhou znamená, že si dovolíte něco vynechat. Pokud přijdete na místo a je přeplněné, nečekejte v půlhodinové frontě jen proto, že to bylo v plánu. Jděte dál, najděte alternativu nebo si sedněte a pozorujte okolí. Stejně tak neplánujte návrat na minutu přesně. Nechte si hodinu rezervu na cestu zpět, na nečekané zdržení nebo na to, že se vám někde bude chtít zůstat déle. Rezerva není slabost, je to podmínka klidu.
Druhá chyba je snaha mluvit perfektně od prvního dne. Kdo čeká, až bude mít dost slovíček, nakonec nemluví nikdy. Mluvte dřív, než jste připravení, i s chybami. Rodilý mluvčí většinou pochopí, co chcete, a opraví vás přirozeně. Důležité je nebát se ztrapnit. Stud je největší překážka a zároveň něco, co se dá postupně otupit opakováním.
Praktické návyky, které fungují: každý den krátký poslech — pět až deset minut stačí, ale musí to být obsah, který vás baví. Dále jeden krátký text denně, klidně novinový článek nebo komentář pod videem. Když narazíte na neznámé slovo, zapište si ho i s celou větou, ne samotné. A jednou týdně si nahrajte sebe, jak mluvíte o něčem, co se stalo. Po měsíci si nahrávku pusťte a uslyšíte posun, i když vám to tak nepřijde.
Nejdřív si určete, k čemu jazyk potřebujete. Jiné návyky si osvojí člověk, který se chce domluvit na dovolené, a jiné ten, kdo potřebuje číst odborné texty. Podle toho si vyberte, co trénovat přednostně. Pokud jde o běžnou komunikaci, soustřeďte se na poslech a mluvení. Pokud o čtení, začněte kratšími texty a teprve pak přidávejte delší. Rozhodnutí na začátku ušetří měsíce ztracené u materiálů, které vám nic nedají.
Kde vzniká nejvíc chyb Nejčastější chyba je učení seznamů slovíček bez kontextu. Slovo se naučíte, ale v rozhovoru ho nepoužijete, protože nevíte, s čím se pojí. Místo toho si osvojujte celé fráze. Když slyšíte nebo čtete větu, zkuste ji okamžitě zopakovat nahlas a pak obměnit — jiný podmět, jiný čas, jiná otázka. Tím se gramatika učí sama, bez biflování pouček.
Zvyknout si na cizí jazyk není otázka talentu, ale toho, jak často se s ním dostanete do kontaktu a jak moc se při tom stydíte. Většina lidí to vzdá proto, že čeká zázrak po pár týdnech, nebo naopak začne příliš ambiciózně a po měsíci vyhoří. Praktický přístup je jiný: malé dávky, klidně i nedokonalé, ale pravidelně a v situacích, které se podobají skutečnému životu.
Základem je, že sada musí pokrýt tři situace: uvolnění zaseknutého rovnaťka, vytažení zlomeného nástroje a zajištění opakovatelného ustavení po výměně. Na to potřebujete klíče přesně odpovídající upínacím prvkům, náhradní stavěcí šrouby a distanční podložky ve stejném rozměru, jaký používáte v běžném provozu. Typická chyba je, že lidé dají do sady „univerzální” klíč, který klouže, nebo šrouby jiné délky, které při utažení mění geometrii. Pokud sada neobsahuje momentový klíč nebo alespoň předepsaný utahovací moment, dřív nebo později dojde k přetažení a poškození závitu.
Nezapomínejte na odpočinek. Mozek potřebuje čas, aby si jazyk uložil, a učení ve stresu a ve spěchu nefunguje. Lepší je dvacet minut denně než tři hodiny jednou za týden. Pokud máte pocit, že stagnujete, změňte materiál nebo téma. Nuda je častější důvod, proč lidé přestanou, než nedostatek schopností. Vydržte několik měsíců v pravidelném režimu a zvyk se dostaví sám — najednou zjistíte, že rozumíte, aniž byste si to překládali v hlavě.
