Základem je čištění po každém jídle. Kartáček se měkkými štětinami veďte po jednotlivých zubech podél okraje dásně, ne velkými krouživými pohyby přes celou řadu. U fixního aparátu nakloňte štětiny tak, aby se dostaly pod drát i nad zámky, a věnujte každému zubu asi pět vteřin. Elektrický kartáček práci zrychlí, ale jen když ho přikládáte postupně zub po zubu — přejíždění sem a tam nechává zámky špinavé.

Druhá chyba se týká solení. Sůl na povrchu masa stáhne vlhkost, a pokud maso osolíte těsně před pečením, zůstane na pánvi voda a maso se místo restování dusí. Buď solte alespoň 40 minut předem, aby sůl pronikla dovnitř, nebo naopak až na talíři. Nikdy ne v momentě, kdy maso putuje na pánev. Stejné pravidlo platí pro ryby a drůbež.

Mezizubní kartáček místo párát

Co dělat, aby police nespadla ani nezplesnivě

Jak těsto odpočívat a proč se bez toho neobejde

Když prší, plán B musí být hotový ještě předtím, než vyrazíte. Vytáhněte deskové hry, které doma leží ladem, nebo si zahrajte divadlo podle knížky. Dobře funguje i kuchyně jako dílna: děti dostanou suroviny, které doma jsou, a mají vymyslet vlastní oběd. Nemusí to být nic světoborného. Důležité je, že se něco děje a nikdo se neptá, kdy půjdeme někam, kde se dá něco koupit. Typická chyba je nechat děti rozhodnout, co budou dělat celý den. Nabídněte dvě možnosti a nechte je vybrat. Rozhodování o všem je unaví a vás vytočí.