Svislé plochy jsou v panelákové kuchyni nedoceněné. Na stěnu mezi linkou a skříňkami se vejde lišta s háčky na naběračky, stěrky a pánve. Další lišta nad dveřmi unese pokličky. Do úzké mezery mezi sporákem a zdí se dá vsunout výsuvná úzká police na oleje a octy. Pozor na jednu chybu: nepřipevňujte těžké věci do sádrokartonu bez hmoždinky, spadnou i s omítkou.

Dýchání nosem v tempu asi šest nádechů za minutu snižuje hladinu adrenalinu a zvyšuje produkci oxidu dusnatého v dýchacích cestách. Oxid dusnatý působí jako vazodilatátor – rozšiřuje cévy i v kůži. Když pak vstoupíte do teplé vody s bylinami, krevní oběh v podkoží je už otevřený a účinné látky nemusejí překonávat stažené kapiláry. Rozdíl poznáte na tom, že pokožka po koupeli není zarudlá nerovnoměrně, ale teplá a stejnoměrně prokrvená.

Na desku dej nejdřív vrstvu měkké ochrany – bublinkovou fólii, molitan nebo silnou vlnitou lepenku. Rohy jsou nejzranitelnější, proto je přelep několika vrstvami lepenky a zajisti páskou. Celý kus pak obal do stretch fólie nebo do lepenky a přelep páskou ve tvaru písmene H. Tím zabráníš tomu, aby se obal při zvedání rozjel. Nepoužívej novinový papír přímo na sklo, tiskařská barva se do něj otiskne, zvlášť když je vlhko.

Základem je správná nádoba. Používejte sklo, ideálně tmavé nebo hnědé, s těsněním, které opravdu drží. Plast není vhodný – olej do něj může migrovat a tinktura se v něm pomaleji stabilizuje. Nádobu naplňte až po hrdlo, aby nad hladinou zůstalo co nejméně vzduchu. Když je oleje méně, přelijte ho do menší lahvičky. Kyslík je hlavní nepřítel olejů i tinktur.

Opravy dělejte hned, dokud jsou malé. Uvolněný knoflík přišijte dřív, než se ztratí. Drobnou dírku na švu zastavte stehem ve stejné barvě nitě. Přehlédnutá dírka se do měsíce roztrhne do té míry, že ji spraví jen švadlena. Stejně tak podrážku bot nechte podlepšit, dokud se neprodře do vnitřní vrstvy. Jedna návštěva opravny vyjde levněji než koupě nového páru.

Přístřešek, nebo volný vzduc