Nakonec: první návštěva nemusí být dokonalá. Když se ti něco nelíbí, odejdi. Když se ti někdo zdá agresivní, řekni to obsluze nebo vyhazovači. Pražské kluby mají různé úrovně, od malých sklepních prostor po velké haly, a najít ten svůj chce čas. Nezůstávej na místě, které ti nesedí, jen proto, že už jsi zaplatil vstup. Příští večer může být úplně jiný a mnohem lepší.

Tma, ticho a vzduch rozhodují víc než matrace Světlo je nejsilnější signál pro vnitřní hodiny. I slabá modrá dioda od nabíječky nebo pouliční lampa přes tenkou závěsu dokážou narušit hluboké fáze spánku, aniž byste si toho všimli. Pořiďte zatemňovací závěsy nebo roletu, která dosáhne až k parapetu, a přelepte kontrolky izolační páskou. Ráno naopak světlo potřebujete — nechte závěsy otevřené, ať vás přirozené světlo vytáhne z postele.

Mezi typické chyby patří: připojení k síti s názvem, který se jen podobá té legitimní, ignorování varování prohlížeče o neplatném certifikátu a sdílení souborů v režimu, kdy je zařízení viditelné pro ostatní. Zkontroluj, že máš vypnuté sdílení souborů a že tě systém neoznačuje jako „veřejnou síť”. V tom režimu operační systém blokuje příchozí spojení a brání náhodnému přístupu k tvým datům.

Věnečky se nejčastěji kazí už při výběru surovin. Základem je odpalované těsto z mouky, vody, másla a vajec. Pokud máslo nahradíte margarínem s vysokým podílem vody, těsto se při pečení příliš rozteče a uvnitř zůstane vlhké. Stejně tak vadí mouka s nízkým obsahem lepku, která nedrží strukturu. Na 250 ml vody a 100 g másla používejte 150 g hladké mouky a 4 celá vejce. Vejce přidávejte po jednom a vždy je nejdřív rozšlehejte vidličkou, aby se těsto nesrazilo.

Pití a peníze řeš hned na začátku. Většina klubů funguje na barech, kde se platí hotově nebo kartou, ale ne všechny berou karty. Vezmi si proto určitou hotovost a nech ji zvlášť od mobilu. Nedávej si drink na stůl, kde tančíš, protože ho někdo shodí. Jestli piješ alkohol, střídej ho s vodou. Pražské kluby bývají přetopené a vydýchané a dehydratace tě dostane dřív než únava. Když ti někdo nabídne drink, který jsi neviděl nalít, odmítni. Platí to i pro cigarety a jiné věci.

První návštěva tanečního klubu v Praze může skončit skvěle, nebo taky katastrofou. Rozdíl většinou není v tom, kolik máš peněz, ale v tom, jak se připravíš. Praha má klubovou scénu rozprostřenou po celém centru i mimo něj a každé místo má jiný zvuk, jiné publikum a jiná pravidla. Než vyrazíš, zjisti si dopředu, co se ten večer hraje. Jeden klub hraje techno, jiný hip hop, další retro osmdesátky. Když přijdeš na špatnou akci, budeš se nudit a zbytečně utrácet za pití.

Matrace a polštář mají podpírat, ne se přizpůsobovat. Matrace se doporučuje vyměnit po sedmi až deseti letech, u pěnových dřív. Poznáte to tak, že se uprostřed vytvoří prohlubeň, do které se tělo sveze. Polštář volte podle polohy: na boku potřebujete vyšší, aby hlava zůstala v ose páteře, na zádech nižší. Příliš měkký polštář krk ohne, příliš tvrdý ho zatlačí do předklonu — obojí se ráno projeví bolestí šíje.

Před samotným bouráním je nutné odstranit nášlapnou vrstvu – parkety, lino, dlažbu. Dlažba se odstraňuje těžce, často i s částí mazaniny. Po odhalení podkladu se musí zkontrolovat, zda není popraskaný nebo uvolněný. Praskliny větší než vlasové se vyplní reprofilační maltou, uvolněné části se vysekají a nahradí. Pokud je podklad nasákavý nebo práší, napenetruje se. Teprve pak má smysl instalovat nové rozvody.

Začněte teplotou. Ideální rozmezí pro spánek je přibližně 16 až 19 stupňů Celsia. Tělo potřebuje při usínání mírně zchladit, aby spustilo produkci melatoninu. Pokud topíte na 23 stupňů, budete se budit zpocení nebo s pocitem těžké hlavy. Před spaním vyvětrejte naplno, i v zimě stačí deset minut. Těžká peřina z umělých vláken teplo zadržuje — vrstvěte raději lehčí prodyšné vrstvy, které podle potřeby přidáte nebo uberete.

Kvalita spánku se neřídí jen tím, kdy si lehnete. Zásadní roli hraje prostředí, ve kterém spíte. Ložnice má jediný účel a čím méně podnětů v ní mozek řeší, tím snáz přepne do režimu regenerace. Následujících pět úprav zvládnete během jednoho odpoledne a většina z nich nestojí skoro nic.

Výměna stoupaček a rozvodů v panelovém bytě se neobejde bez zásahu do podlah. Ať už jde o vodu, topení nebo kanalizaci, trubky vedou buď v podlaze, nebo pod ní. Příprava podlahy proto začíná dřív, než přijdou řemeslníci s trubkami. Nejprve je potřeba vědět, co v podlaze vlastně je a co z ní zmizí.