Zachyťte každou kapku, která spadne. Svody ze střech napojte na nádrže, ale počítejte s tím, že jedna běžná střecha dá za rok jen omezené množství vody a suché roky ho sníží na polovinu. Nádrže umístěte tak, aby se daly vypustit a vyčistit, jinak se v nich po čase usadí kal a voda začne zapáchat. Podzemní nádrž udrží vodu chladnější a omezí řasy, nadzemní je levnější na instalaci, ale v létě se přehřívá.

Nastavení délky a úchopu rozhoduje víc než materi

Do lékárničky patří i prostředek na dezinfekci, který neštípe. Obyčejný alkoholový roztok na oděrky u dětí pálí a dítě pak odmítá jakékoli další ošetření. Sáček s fyziologickým roztokem na výplach a několik sterilních čtverečků stačí na očištění odřeniny od písku. Na drobné ranky použijte mastný kryt, který se nelepí a nechá kůži dýchat. Vyhněte se sypkým práškům do bot – vlhké prostředí v botě je změní na pastu, která kůži ještě více maceruje.

Rytmus je důležitější než síla. Při chůzi po rovině by se hůl měla dotknout země současně s protilehlou nohou. Když vykročíte levou nohou, pravá hůl jde dopředu. Tento křížový vzorec udržuje tělo v rovnováze a šetří energii. Zkuste si to nejdřív pomalu na rovném úseku, dokud se pohyb nestane automatickým. Ve chvíli, kdy budete muset nad rytmem přemýšlet, ztratíte výhodu a únava se vrátí.

Turistické značení Klubu českých turistů vypadá na první pohled jednoduše: barevný pruh na stromě nebo sloupku. Jenže kdo ho čte špatně, ten se zbytečně vrací, bloudí po lesních odbočkách nebo mine odbočku, kterou měl původně v plánu. Základ je vždy stejný – dvě vodorovné bílé linky ohraničují barevný pás. Barva pásu určuje typ trasy: červená je dálková a páteřní, modrá vede přes vodu a údolí, zelená patří do lesů a klidnějších oblastí, žlutá spojuje kratší úseky mezi obcemi a nádražími. Bez znalosti těchto čtyř barev se dá snadno vydat po trase, která vede úplně jinam.

Před koupí si boty prohlédněte i zevnitř. Švy nesmí tlačit, vložka musí být vyndavatelná – můžete ji nahradit ortopedickou nebo po vyprání vyčistit. Zkontrolujte, zda membrána není poškozená a zda lepený spoj drží. Až boty koupíte, noste je nejdřív doma a na krátkých procházkách, ne až na vícedenním treku. Nové boty v batohu na hřebeni jsou recept na zničené kotníky.